鹽水泡腳有六大好處：
1）鹽水泡腳可以治腳氣，清潔腳部
食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用熱力，皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分。食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳也可以清潔腳部。
2）鹽水泡腳可以去角質
食鹽有去角質的作用，把食鹽放入熱水中進行泡腳，水中的熱力增強去角質的作用。
3）鹽水泡腳可以補腎、抗衰老
人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少。鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液迴圈，已達到補腎、抗衰老的好處。
4）鹽水泡腳可以治感冒
鹽水泡腳促進血液迴圈，去除足部的寒氣，可以達到治療感冒的作用。
5）鹽水泡腳可以助眠抗衰。
經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進局部血液迴圈，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，令頭腦輕鬆。
鹽水洗腳的方法：一般在半盆熱水中加半調羹鹽，水溫可稍高一些。
腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。
安全泡腳有禁忌：
1）泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜
泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。
心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳。
糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
2）飯後1小時內不宜泡腳
吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，
本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。
因此，最好飯後1小時再泡腳。
3）中藥泡腳最好用木盆
銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，
生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
4）兒童不宜用過熱的水長時間泡腳
因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。
如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
5）女性經期別自己亂用中藥泡腳
女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，
不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。
如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，
最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。
