夏天，除了為大地帶來雨水，亦帶來了不少陽光及紫外線。喜愛在夏天進行戶外活動的朋友，一定要記得做好防曬措施。但面對林林總總的防曬產品時，相信很多讀者都會感到難以選擇。
其實選擇防曬產品時，我們首先要看該產品的防曬系數SPF(Sun Protection Factor)及PA （Protection Grade of UVA），他們分別代表了該產品防護紫外線B及紫外線A的能力。如果在戶外時間短，一般來講SPF15以上及PA+的防曬產品已經足夠；如果戶外活動時間長，則需要SPF30以上及PA+++的防曬產品。
塗抹防曬產品的時間也是非常重要，一般建議在外出前15分鐘先塗抹一次，當曝曬陽光後15分鐘再塗抹一次；塗抹兩層的防曬乳液，可以提供較好的保護。
在兩至三個小時後補塗一次，可以確保防曬產品的效果；游泳後、毛巾擦過後及流汗過後都應該要再次補塗防曬產品。
最後，塗抹防曬產品時記得要塗得均勻及有足夠厚度，有研究顯示這兩個原因是導致防曬產品失效的主要元兇，甚至比起選擇錯誤的防曬產品有更大影響。筆者希望透過以上簡單的介紹，讓大家做好準備去迎接炎炎夏日！
